Hollywood yıldızlarının favori savunma sanatı Krav Maga, İsrail’in ordusunun yakın dövüş taktiği olarak ortaya çıktı. Şimdi bütün dünya Krav Maga’yla kendini savunmayı öğreniyor.
Estel Anahmias
Fitness’çıların göz bebeği kickbox’tan geleneksel karateye, Uzakdoğulu kuzenleri tekvando, aikido ve sumo güreşi gibi dövüş sanatları uzun bir süredir hepimizin dilinde dolanmış durumda. İsrail ordusu tarafından geliştirilmiş Krav Maga ise, sürekli duyduğumuz birkaç farklı dövüş sanatının tekniklerini bir araya getiriyor.
Krav Maga öğrenmek için İsrail askeri olmanıza gerek yok. Sağlığınız, formunuz ve kendinizi korumaya ihtiyaç duyabileceğiniz durumlar için Krav Maga’yı hayatınıza sokabilirsiniz. Hollywood yıldızlarının da aksiyon filmlerindeki rollerine hazırlarken öğrenmeye başlamasıyla popülaritesi artan Krav Maga, ülkemizde de 2000 yılından beri öğretiliyor.
SIRADAN BİR DÖVÜŞ SANATI DEĞİL
Krav Maga’nın temel prensipleri çoğu geleneksel dövüş sporundan farklı. Lichtenfeld’in özellikle boks, judo, güreş, aikido’dan ilham alarak geliştirdiği Krav Maga, aşağıdaki özellikleriyle benzerlerinden ayrılıyor.
Kavgaya girişmekten olabildiğince sakınılıyor.
Mücadele kaçınılmazsa, dövüş en kısa sürede tamamlanmaya çalışılıyor.
Vücudun en savunmasız ve kolay incinen yerleri hedef alınıyor: Gözler, boyun, yüz, göğüs kafesi, dizler, ayaklar, parmaklar, vb.
Krav Maga dövüşçüsü yalnızca rakibine değil, etrafındakilere de odaklanıyor. Kaçış yolları, potansiyel düşmanlar, kavgada yardımcı olabilecek objeler için sürekli arayışta oluyor.
Hız çok büyük önem taşıyor.
Ruhani bir geçmişi olmadığı için benzerlerinden daha yalın ve kullanışlı hareketlerden oluşuyor.
Amaç rakibi öldürmek veya kalıcı zarar vermek değil, etkisiz hale getirerek kendini korumak.
NEREDEN ÇIKTI BU KRAV MAGA?
Imi Lichtenfeld, Krav Maga’yı, Çekoslovakya’daki Yahudileri tehdit eden antisemit hareketlere karşı bir kendini koruma metodu olarak geliştirdi. Macaristan doğumlu Lichtenfeld, jimnastik, güreş ve boks gibi birçok sporla içli dışlı bir çocukluk geçirdi. 18 -19 yaşlarında güreş ve jimnastikte şampiyonluklar elde etti. Zaferlerinden sonraki on yılda yarışmacı ve antrenör olarak güreşe yoğunlaştı.
Lichtenfeld 1930’larda Çekoslovakya’da faşist ve antisemit hareketlerin başlamasıyla Krav Maga’nın temellerini attı. Yahudileri korumak adına sokaklara dökülen Yahudi boksör ve güreşçilere öncülük yaptı. Bu tecrübelerinde boks ve güreşin sokak kavgalarında pek kullanışlı olmadığını gördü. Böylece daha sonra Krav Maga haline getireceği, sokak kavgalarında da kullanabilecek kendi dövüş tekniklerini geliştirmeye başladı. 1940’ta İsrail’e göç etti.
İsrail’deki askerlere fitness, yüzme, güreş ve bıçak kullanma eğitimleri verdi. 1948’de İsrail Devleti ve beraberinde İsrail Ordusu (Israel Defence Force - IDF) kuruldu. Krav Maga, IDF’in resmi savunma sanatı oldu. Lichtenfeld de IDF Dövüş Fitness Okulunda Fitness ve Krav Maga’nın baş öğretmeni oldu. Daha sonra Krav Maga, İsrail’den başlayarak dünya çapında halka açık bir dövüş sporu haline getirildi.
NEDEN KRAV MAGA?
Tehlikelerin ciddi derecede arttığı ve suç oranının yükseldiği dünyamızda hayatta kalmak için kendimizi koruyabilmenin önemi gün geçtikçe artıyor. Hâlâ içinizdeki savaşçı Krav Maga’ya başlama isteğiyle yanıp tutuşmadıysa, işte Krav Maga yapmanız için birkaç sebep daha:
Zayıflayacak ve formda kalacaksınız. Bir saatlik Krav Maga antrenmanıyla 800 kalori yakılabiliyor.
Stres atacaksınız.
Kendinize güveniniz artacak.
Becerileriniz ve vücudunuzdaki değişimleri görmek size gerçek bir tatmin duygusu ve mutluluk verecek.
En etkili yumruk ve tekme atma tekniklerini öğreneceksiniz.
Gerçekçi ve alışılagelmiş saldırı simülasyonlarında çalışacağınız için maruz kalabileceğiniz her türlü saldırıya hazırlıklı olacaksınız.
Sayısız fiziksel ve psikolojik faydasıyla Krav Maga güçlenmek, forma girmek, mutluluğunu arttırmak ve kendini savunmayı öğrenmek isteyen herkes için. Milyonların izleyeceği bir dövüş sahnesi canlandırmayacak veya vücudunuzu kırmızı halıda sergilemeyecekseniz bile Krav Maga’yla kendinizi aksiyon filmi yıldızı gibi hissetmemeniz için hiçbir sebep yok. Krav Maga’ya başlarsanız, “Ben kickbox’la zayıfladım şekerim” diyen arkadaşınıza, “Öyle mi? Ben Krav Maga yapıyorum. Angelina Jolie de yapıyormuş” diye cevap verebilirsiniz.
KRAV MAGA YAPARAK HOLLYWOOD YILDIZI OLMAYA BİR ADIM DAHA YAKLAŞABİLİRSİNİZ
Hollywood camiası da dünyaca ünlenen dövüş sanatından eksik kalmadı. Oyuncular, rollerine hazırlanırken ve günlük hayatlarında Krav Maga’nın faydalarından oldukça yararlanıyorlar. Filmlerindeki etkileyici dövüş sahnelerini ve fit vücutlarını Krav Maga’ya borçlular.
By the Sea (2015) filmindeki rolü için Angelina Jolie’yle beraber Krav Maga yapmaya başlayan Brad Pitt, dövüş sanatı sayesinde 5 kilo verdi.
Angelina Jolie, Tomb Raider’daki (2001) Lara Croft rolüne hazırlanırken Krav Maga öğrenmeye başladı. 2014’ten beri düzenli olarak her gün 45 dakika Krav Maga yapıyor.
Krav Maga Worldwide’ın kurucusu Darren Levine’le çalışan Daniel Craig, iddialı James Bond rolüne Krav Maga’yla hazırlandı.
Leonardo DiCaprio da Darren Levine’in öğrencisi. Blood Diamond (2006) filmi için Krav Maga yaparak hem forma girdi hem de gerçekçi dövüş sahneleri canlandırmayı öğrendi.
Enough’ta (2002) kocasıyla canlandıracağı dövüş sahneleri için Jennifer Lopez de Krav Maga yaptı. Lopez, “Krav Maga, dövüş ortamında kadın ve erkekleri eşit seviyeye getiriyor. Vücudunuzu en etkili biçimde kullanmayı öğrenince uzun, kısa, güçlü veya zayıf olmanızın önemi kalmıyor” diyerek Krav Maga’yı herkesin yapabileceğini vurguladı.
Mission Impossible filmlerinin yıldızı Tom Cruise, Krav Maga taktiklerini filmlerindeki dövüş sahnelerinde kullandı.
