Hazar Yahudileri, günümüzde pek hatırlanmasalar da sadece Türk, Yahudi ve Kafkas tarihi açısından değil, bir bütün olarak dünya tarihi için büyük öneme sahip bir halktır. 5. yüzyıldan itibaren devletlerini oluşturmaya başlayan ve farklı dönemlerde İsrail, Bizans ve İran`dan aldığı göçlerle bir Yahudi sığınağı
Los aedados deven kontinuar e egzersarsen. En un estudiyo echo en Los Estados Unidos se topo ke a la fin de un test dado a diferentes grupos de edad, la kapachita de azer aerobik, el montante de oxijen konsumido en egzersando esta abashando por kada grupo ke difera de dyez anyos. Entre 20 i 30 anyos la kapachita de azer aerobik diminuyo 6 por syen. Los ke teniyan 70 anyos i mas diminuaron de 20 por syen por kada 10 anyos de diferensya. Los doktores konsejan ke las personas aedadas kontinuan a egzersarsen kualkel la kapachita es. Los ke no toman la prekosyon, a la fin no tyenen la fuersa mizmo de enderechar sus kamas.
En tomando anyos la pierta de la kapachidad es inevitable; ma las personas aedadas deven de tener un program para ameliorar las fonksyones de kada diya ke les va ayudar para ser independente, afirmo el doktor Goldenberg. El doktor Mc Causley disho ke las personas ke se egzeran la vida entera tyenen posibilita de azer las aktividades de kada diya mas fasilamente. Los ke se asentan la vida entera se envejesen un poko mas presto.
