Kestane zamanı
Kış aylarının harika lezzeti kestane tam bir sağlık iksiri. Kestane; kış aylarının kötü şartlarına, fiziksel ve zihinsel yorgunluklara hayli iyi gelir. Ayrıca kandaki yüksek kolesterolü düşürür, kan şekeri düzeyini kontrol altında tutar, potasyum eksikliğinden yakınanlar için etkili bir ilaç.
Ayçekirdeği E vitamini deposu
Ayçekirdeği iyi bir E vitamini kaynağıdır. Kolesterolü düşürür, damar sertliğini giderir. Yağ ve proteini en kaliteli türdendir. Beyin gücüyle çalışanların ve çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir. Hormonların dengeli çalışmasını sağlar. Kalp ve sinir hastalıklarını önler.
Şahane bir omlet
Kabarık bir omlet yapmak istiyorsanız, bir çorba kaşığı suyun içerisine bir çay kaşığı mısır unu karıştırın. Hazırladığınız karışımı yumurtaya ilave edin. Böylece kabarık bir omlet yapmış olacaksınız.
