Yaşlılıkla birlikte birçok sağlık sorunu ortaya çıkar. Zamanında vücuduna dikkat etmeyen kişilerde bu rahatsızlıklar daha da belirgin olur. Ama ayak sağlığına önem vermek hem bugün hem de ileride karşımıza çıkacak birçok rahatsızlığı engellemede kilit noktası gibidir. Fulya Ayak Cerrahi Merkezi Kurucusu, Ayak ve Ayak Bileği Uzmanı Op. Dr. Selim Muğrabi, yaşlılıkla birlikte ortaya çıkan ayak sorunlarını anlattı, çözüm yollarını önerdi
Yaşlılarda en sık rastlanan ayak sorunları nelerdir?
Yaşlılarda en sık rastlanan ayak sorunları parmaklarda oluşan şekil bozukluklarıdır. Yaşın ilerlemesiyle beraber tipik olarak tüm parmaklarda katlanma ya da diğer parmakların üstüne binme sorunu oluşur. Ayrıca topuk bölgesinde koruyucu yağ yastığının incelmesi ile ortaya çıkan topuk ağrısı diğer bir yaşlılık dönemi sorunudur.
Tedavide yaşlılara özel bir program var mıdır?
Yaşlılarda oluşan tüm problemlerde ayrı bir tedavi programı vardır. Tipik olarak gelişen ayak deformasyonlarında ve topuk ağrısı sorunlarında ayak yapısına uygun tabanlıklar ve özel ayakkabılar kullanılır. Ayrıca cerrahi tedavi gerektiren durumlarda yaşa özgü özel teknikler kullanılmaktadır.
Yaşlılık ayak sorunları başka hangi sorunları tetikliyor?
Yaşlılık döneminde birçok kişide diz ve bel bölgesini ilgilendiren sorunlar bulunmaktadır. Eğer ayak sorunlarına yeterli tedavi yapılmaz ise bunun getirmiş olacağı yanlış basma sorunları diz ve beldeki sorunların tetiklenmesine yol açar.
Yaşlılara hep yürümesi öneriliyor. Peki, yaşlının nasıl yürümesi gerekir?
Yaşlılarda yürüyüş ile ortaya çıkabilecek en önemli sorun; yürüyüş dozunun iyi ayarlanamaması sonucunda gelişebilecek aşil tendinitis ve stres kırığı gibi sorunlardır. Bu sebeple yürüme mesafesinin 40 dakikayı geçmemesi, uygun ayakkabı ve tabanlık kullanımı, yürüyüş öncesi gerekli egzersizlerin yapılması uygundur.
DİYABETİK AYAK VAKALARI
Uzun süreli diyabet hastalarında en sık zarar gören bölgelerden birisi de ayak duyu sinirleridir. Ayrıca diyabete bağlı olarak kemik kalitesinde gerilemeler de olur. Bu iki sorun ayak altı his kaybı gelişimi ile beraber ayak altında yara açılması, açılmış yaralarda enfeksiyon gelişimi ve bu enfeksiyonun kemik dokusuna hızlı ilerlemesi ile karakterize diyabetik ayak sorununu oluşturur. Her hastalıkta olduğu gibi bu tabloda da koruyucu tedbirlerin alınması ön plandadır. Uygun ayakkabı, tabanlık ve çoraplar kullanarak ayak altında lezyon gelişiminin engellemesi büyük önem taşır. Ayrıca medikal ayak bakımı ile ayak korunabilir.
