"Omer Saymanın Manevi Kılavuzu- A Spiritual Guide to the Counting of the Omer” R. Simon Jacobson
"Omer Saymanın Manevi Kılavuzu- A Spiritual Guide to the Counting of the Omer” R. Simon Jacobson
49 Günlük Kişisel Özgürlük Rehberimiz
Omer: 7.Hafta Malhut - Egemenlik, Liderlik
OMER (49)- 24 Mayıs Çarşamba Akşamı ve Perşembe Günü- Malhut'un içindeki Malhut: Asalet ‘in içindeki Asalet
Egemenliğimizin, egemenlik yönünü inceleyelim. Egemenliğimiz, kendimize olan köklü iç güvenimizden mi kaynaklanıyor? Yoksa sadece güvensizliklerimizi maskeleyen bir sahtelik mi? Bu, egemenliğimizin aşırıya kaçmasına neden oluyor mu? Kişi olarak eşsiz ve benzersiz olduğumuzun farkında mıyız? Ya kişisel katkılarımızın?
49.Gün için Egzersiz: Bir dakikamızı ayıralım ve kendimiz üzerine yoğunlaşalım. Oynadığımız oyuna veya başkalarının bizi nasıl gördüğüne değil, kendi gerçek iç benliğimiz üzerine yoğunlaşalım. Tanrı’nın bizim gibi çok özel bir insan yarattığının bilincine vararak, kendimizle barış içinde olalım.
Omer Sayım’ında 49 günün sonunda, 49 özelliğin tam olarak değerlendirilip ve geliştirilmesi ile içsel yenilenmemizi sağladıktan sonra, ellinci güne varıyoruz.
Ellinci gün, Şavuot Bayramı’nı, Tora’nın (Matan Tora) verilişini kutluyoruz. Ancak biz kendi çabalarımızla yapabileceğinizi başardıktan sonra, Yukardan bize verilecek olan hediyeyi (matan) almaya layık oluyoruz. Buna kendi sınırlı yeteneklerimiz ile ulaşmamız mümkün olamazdı.
Bu günde, İlahi Olan’a ulaşma ve temas kurma imkanını, gücünü alıyoruz. Sadece bütün kişisel özelliklerini geliştirmiş, yükselmiş insanlar olarak değil, kendi benliğimizin tanımlamalarının ve sınırlamalarının da üzerine ve ötesine çıkabilen ve içindeki Tanrısallığı yansıtan, özgürleşmiş insanlar olarak.
OMER (48)- 23 Mayıs Salı Akşamı ve Çarşamba Günü- Malhut'un içindeki Yesod: Asalet’in içindeki Bağlar
Egemenliğinizin birleştirici, bağlayıcı yönünü inceleyelim. Sağlam bir bağımsızlık, başkası ile bir bağ kurmamıza engel olmamalıdır. Tam tersine: özgüven, bir başkasının egemenliğine saygı ve güven duymamızı ve sonuçta onunla bir bağ kurabilmemizi sağlar. Bu bağ, bizim kendi egemenliğimizi feda etmemizi değil, güçlendirmemizi sağlayacaktır. Egemenliğimiz, bağlanmamızı engelliyor m? Acaba bunun nedeni bizim farkında bile olmadığımız kendi derin güvensizliklerimiz mi? Bağlanma korkusunun, kendi egemenliğimize duyduğumuz öz-güven eksikliğini yansıttığı gerçeğinin farkında mıyız?
48.Gün için Egzersiz: Yakın biriyle olan bağımızı yoğunlaştırarak egemenliğimizi hayata geçirelim.
OMER (47)- 22 Mayıs Pazartesi Akşamı ve Salı Günü- Malhut'un içindeki Hod: Asalet in içindeki Tevazu
Egemenlik her birey için Tanrı’nın bir armağanıdır. Malhut'un içindeki Hod, bu olağanüstü hediyenin, mütevazı bir şekilde takdir edilmesidir. Egemenliğimiz, asaletimiz ve bağımsızlığımız mütevazı mı? Kibirli bir lider miyiz? Tanrı’nın bize bahşettiği özel niteliklerimizi takdir ediyor muyuz?
47.Gün için Egzersiz: Kişisel kıymetimizi-kim olduğumuzu- bize bağışlayanın, Tanrı olduğunun bilincinde olalım.
OMER (46)- 21 Mayıs Pazar Akşamı ve Pazartesi Günü- Malhut'un içindeki Netsah: Asalet’in içindeki dayanıklılık
Bir kişinin haysiyeti ve bir liderin başarısı onun dayanıklılık düzeyi ile ölçülür. İrade ve kararlılık, insan ruhunun gücünü ve ihtişamını yansıtır. Hedeflerimize ulaşmada ne kadar kararlıyız? Onurlu bir neden için mücadele etme inancımız ne kadar güçlü? Kendimize ne kadar güveniyoruz? Dayanıklılığımızın zayıf olması, düşük özsaygımızdan mı kaynaklanıyor? Düşük dayanıklılık düzeyimizi maskelemek için farklı bahaneler mi buluyoruz?
46.Gün için Egzersiz: İnandığımız, ama bu güne kadar eyleme geçirmekte tereddüt ettiğimiz bir şey yapalım. Bir atılımla bu işi yapalım.
OMER (45) – 20 Mayıs Cumartesi Akşamı ve Pazar Günü- Malhut'un içindeki Tiferet: Asaletin içindeki Şefkat,Uyum
İyi bir lider,şefkatlidir. Otoritemiz, merhamet hislerimize gölge düşürüyor mu? Şefkatin, onurun ayrılmaz bir parçası olduğunun farkında mıyız? Tiferet - uyum - başarılı bir liderlik için son derece önemlidir. İşleri sakin ve düzgün bir şekilde mi yönetiyoruz? Astlarımıza net ve açık talimatlar veriyor muyuz? Yetki vermekte zorluk yaşıyor muyuz? Amaç ve çabalarımızı koordine etmek için sık sık personel toplantıları yapıyor muyuz?
45.Gün için Egzersiz: Yetki kullandığınız bir alanı gözden geçirelim ve o alandaki aşırılıkları çıkarıp, güçleri birleştirerek etkinliğini artırıp daha iyi bir hale getirip getiremeyeceğimize bakalım.
OMER (44) -19 Mayıs Cuma Akşamı ve Cumartesi Günü- Malhut'un içindeki Gevura: Asalet’in içindeki Disiplin
Egemenliğin, sevecen olmasına rağmen, disiplin ile de dengelenmesi gerekmektedir. Etkili liderlik, otorite ve disiplin üzerine kuruludur. Egemenliğin disiplini içinde başka bir faktör daha vardır: yetki ve otoriteye sahip olduğumuz alanı belirlemek. Bir otorite olmadığımız yerlerin farkında mıyız? Yetkili olmadığımız durumlarda da otorite gösteriyor muyuz? Güçlü olduğumuz noktaların yanında sınırlarımızın da farkında mıyız? Başkalarının otoritesine saygılı mıyız?
44. Gün için Egzersiz: Herhangi bir konuda, bir otorite pozisyonuna geçmeden önce, bir an duralım ve düşünelim: “ bu durumda otorite sahibi olmaya yetkili miyiz, buna hakkımız var mı?”
Omer: 7.Hafta Malhut - Egemenlik, Liderlik
Omer saymanın yedinci ve son haftasında, Malhut- soyluluk, egemenlik ve liderlik özelliği incelenir ve geliştirilmeye çalışılır. Egemenlik, bir eylem değil, bir ‘olma’ halidir. Asalet, kendine ait bir duygu içermez. Diğer altı duygudan aldıkları ile insan onurunun dingin bir ifadesidir. Gerçek liderlik, kendinden başkalarını düşünme sanatıdır, sadece yüksek iradenin bir yansımasıdır. Öte yandan, Malhut, insan ruhunun karakterini ve heybetini gösterir ve gerçekleştirir. İnsan olmamızı sağlayan özdür.
Malhut, bir aidiyet duygusudur. Önemli olduğumuzu ve bir fark yarattığımızı bilmektir. Kendi çabamız sonucunda (her zaman Tanrı’nın yardımıyla) bir uzman lider olma yeteneğimizin bulunduğunu bilmektir. Bu, bize bağımsızlık ve güven verir. Emniyet ve yetki hissi verir. Bir anne bebeğini sevgiyle kucağında sallarken, bebeğin gözleri annenin sevgi dolu gözleri ile karşılaştığında; bebek şu mesajı alır: “ Ben bu dünyada isteniyorum ve ihtiyaç duyuluyorum. Her zaman sevileceğim rahat bir yere sahibim. Korkacak hiçbir şeyim yok. Kalbimde kraliyet ailesi gibi hissediyorum”. "Bu; Malhut, krallıktır.
OMER (43)- 18 Mayıs Perşembe Akşamı ve Cuma Günü- Malhut'un içindeki Hesed: Asaletin içindeki Sevecenlik
Sağlıklı bir egemenlik, her zaman nazik ve sevgi doludur. Etkin bir lider sıcak ve düşünceli olmalıdır. Egemenliğimiz bizi daha sevecen yapıyor mu? Otorite ve liderliğimizi sevecen bir şekilde mi ortaya koyuyoruz? Otoritemizi başkalarına zorla mı kabul ettiriyoruz?
43.Gün için Egzersiz: Astlarımız için (altımızda çalışanlar) nazik bir şey yapalım.
Omer: 6. Hafta Yesod: Bağlar
OMER (42)- 17 Mayıs Çarşamba Akşamı ve Perşembe Günü- Yesod’un içindeki Malhut: Bağların içindeki Asalet
Bağlanma, kişinin egemenliğini geliştirmelidir. Kendi onurumuzu ve bağlandığımız kişinin onurunu beslemeli ve güçlendirmelidir. Bağlılığımız, kişiliğimizi ve niteliklerimizi ifade etmemizi engelliyor mu? Bağlandığımız kişiyi bastırıyor mu?
42.Gün için Egzersiz: Bağlı olduğumuz kişinin güçlü taraflarını vurgulayıp öne çıkaralım.
OMER (41)- 16 Mayıs Salı Akşamı ve Çarşamba Günü-Yesod’un içindeki Yesod: Bağların içindeki Bağlar
Her kişinin, önemli girişimler ve anlamlı deneyimler ile diğer insanlarla bağ kurma ihtiyacı ve kapasitesi vardır. Bağ kurmakta zorlanıyor muyuz? Zorluk tüm alanlarda mı, yoksa sadece belirli alanlarda mı? İşimize kolayca bağlanabiliyorken, insanlara bağlanmakta mı sorun yaşıyoruz? Ya da tam tersi mi? Bağlanamamamızın nedenlerini inceleyelim. Acaba çok tenkitçi olup ve her şeyde bir kusur bulmayı, bağlanmamak için bir bahane olarak mı kullanıyoruz? Kendi yollarımızın içinde kilitli mi kalmışız?
Bağlanmamamız, kendi hassasiyetimizden duyduğumuz rahatsızlıktan mı kaynaklanıyor? Geçmişte yaşamış olduğumuz bağlanma tecrübelerimiz bizi kırmış mıydı? Güvenimiz kötüye mi kullanılmıştı? Bağlanma korkumuz, çocukken yaşadığımız zayıf ve eksik bağlanmanın bir sonucu mu?
Güvensizlik için geçerli nedenlerimiz olsa bile, bağlanma kapasitemizi geliştirmek için, Tanrı’nın bize, bizi besleyen ve sevgi dolu bir ilahi ruh verdiğini ve içimizdeki sesi tanımayı öğrenmemiz gerektiğini, bunun da bize diğer insanların ruhlarını ve kalplerini deneyimlememizi sağlayacağını hatırlamalıyız. O zaman gerçekten güvenebileceğimiz birini veya bir şeyi fark ettiğimizde, yavaş yavaş savunmamızı indirebiliriz.
Ek bir nokta: Bağlanma, bağlanmayı doğurur. Hayatımızın bir alanında bağlandığımız zaman, bu diğer alanlarda da bağlanmamıza yardımcı olur.
41.Gün için Egzersiz: Her gün veya hafta yapıcı bir şekilde birlikte zaman geçirmeyi planlayarak, sevdiğimiz yeni bir kişi ya da deneyime bağlanmaya başlayalım.
OMER (40)- 15 Mayıs Pazartesi Akşamı ve Salı Günü- Yesod’un içindeki Hod: Bağların içindeki Tevazu
Sağlıklı bir bağ için, tevazu elzemdir. Kibir, insanları böler. Kafamızın kendi istek ve ihtiyaçlarımız ile meşgul olması, bizi etrafımızdan ayırır. Alçakgönüllülük, başka bir kişiyi takdir edip onunla bir bağ kurmamızı sağlar. Sağlıklı bir bağ, bağımsız kişiliklere sahip iki ayrı kişinin, kendi ihtiyaçlarını karşılamaktan daha yüksek bir amaç için bir araya gelmeleridir. Gerçek tevazu, hayatımızda Tanrı’yı tanımak ve kabulden gelir. Bağın oluşmasındaki üçüncü ortağın-Tanrı’nın- farkında mıyız? Ve bu ortağın, bize, farklılıklarımıza rağmen, başka birisiyle birleşme gücü verdiğinin farkında mıyız?
40.Gün için Egzersiz: Dua ederken, Tanrı’nın, özellikle başkalarıyla bağ kurmamızı sağladığının bilincinde olalım.
OMER (39) – 14 Mayıs Pazar Akşamı ve Pazartesi Günü- Yesod’un içindeki Netsah: Bağların içindeki Dayanıklılık
Bağlanmanın temel unsurlarından biri, dayanıklılıktır, zorluklar ve aksiliklere karşı direnme kabiliyetidir. Dayanıklılık olmadan gerçek bir bağ geliştirmenin hiçbir şansı yoktur. Bağlı olduğumuz kişiye tamamen kendimizi adıyor muyuz? Bu bağı korumak için ne kadar dayanabiliriz ve bu bağı korumak için mücadele etmeye hazır mıyız? Bağlı olduğumuz kişi, bizim bu içten bağlılığımızdan haberdar mı?
39.Gün için Egzersiz: Bağlanmamızı engelleyen bir zorlukla yüzleşerek dayanıklılık düzeyimizi gösterelim.
OMER (38)- 13 Mayıs Cumartesi Akşamı ve Pazar Günü-Yesod’un içindeki Tiferet: Bağların İçindeki Merhamet
Bağlanma, sadece sevecen değil, merhametli de olmalı, arkadaşımızın acısını hissedip onunla empati kurabilmemizi sağlamalıdır. Bağlanmamız koşullu mu? Arkadaşımızın sorunları bizi rahatsız hissettirdiğinde kendimizi geri mi çekiyoruz?
38.Gün için Egzersiz: Bağlı olduğumuz bir kişinin bir sıkıntısı ile ilgili ona yardım ve destek önerelim.
OMER (37)- 12 Mayıs Cuma Akşamı ve Cumartesi Günü-Yesod’un içindeki Gevura: Bağların içindeki Disiplin
Bağlanma, bağlanacağımız kişiye karşı incelik ve nezaket ile yapılmalıdır. En sağlıklı ve en yakın bağın bile, kişilerin birbirlerinin alanına saygı göstereceği bir molaya ihtiyacı vardır. Çok fazla mı bağlanıyoruz? Bağlandığımız kişiye çok mu bağımlıyız? O bize çok mu bağımlı? Çaresizlikten dolayı mı bağlanıyoruz? Bağlandığımız insanlar sağlıklı, haysiyetli mi?
37.Gün için Egzersiz: Ayarlama gerekip gerekmediğini görmek için bağlanma deneyimlerimizdeki disiplini gözden geçirelim.
Omer: 6. Hafta Yesod: Bağlar
Omer saymanın altıncı haftasında Yesod veya bağlılık özelliği geliştirilmeye çalışılır. Bağlılık, bağlantı kurmak anlamına gelir; sadece başkasına karşı bir şeyler hissetmek değil, ona bağlı olmak, sadece bir bağlılık görüntüsü değil, kendini tam anlamıyla bu bağlılığa verebilmektir. Bu; verici ve alıcı arasında bir kanal oluşturur. Bağlılık ebedidir. Bağlılık, sürekli verdiği meyve sayesinde sonsuz bir birlik olarak gelişir.
Bağlar yaşamın temelidir. Insan ruhunun duygusal omurgasıdır. Her insanın gelişmek ve büyümek için bağlılığa ihtiyacı vardır. Anne ve çocuk arasındaki bağ, karı-koca arasındaki, kardeşlerimiz arasındaki; yakın arkadaşlar arasındaki bağlar. Bağlılık bir doğrulama, bir tasdiktir, kişiye aidiyet duygusu verir; " " Önemliyim" ; “Anlamlı ve dikkate değerim" duygularını verir. Güven oluşturur- Kendine güven ve başkalarına güven. Güveni aşılar. Bağlılık olmadan ve bağlılıkla beslenmeden kendimiz olamayız ve kendimizi geliştiremeyiz.
OMER (36)- 11 Mayıs Perşembe Akşamı ve Cuma Günü-Yesod’un içindeki Hesed- Bağların içindeki Sevecenlik
Sevgi, bağlılığın kalbidir. Sevgi olmadan bağlanma da olamaz. Sevgi, üstüne bağın inşa edilebileceği güvenli bir temel kurar. Eğer bağlanmada sorun yaşıyorsak, bağlanmak istediğimiz kişi (veya tecrübeyi) ne kadar sevdiğimizi inceleyelim. Sevgi dolu bir tutumumuz olmadan mı bağ kurmaya çalışıyoruz? Bağlanmamız sevgi dolu bir şekilde mi ifade ediliyor?
36.Gün için Egzersiz: Çocuğumuz veya arkadaşımızla olan bağımızı bir sevgi hareketiyle gösterelim.
Omer: 5.Hafta Hod: Alçakgönüllülük
OMER (35)- 10 Mayıs Çarşamba Akşamı ve Perşembe Günü- Hod’un içindeki Malhut: Tevazunun içindeki Asalet ve Egemenlik
Alçakgönüllülükle yürümek, büyük yürümektir. Haysiyet, alçakgönüllülük ve tevazunun özüdür. Tevazunun ihtişamı, görkemli ve asildir. Insan ruhunu bastıran ve kişisel egemenliği inkar eden alçakgönüllülük kesinlikle tevazu değildir. Tevazumuz bizi onurlu ve değerli hissettiriyor mu? Kendimizi diri ve canlı hissediyor muyuz?
35.Gün için Egzersiz: Birisine, tevazu ve alçakgönüllülüğün, insan onurunu nasıl geliştirdiğini öğretelim.
OMER (34)- 9 Mayıs Salı Akşamı ve Çarşamba Günü-Hod’un içindeki Yesod: Alçakgönüllülüğün içindeki Bağlılık
Alçakgönüllülük yalnız yaşanan bir deneyim olmamalıdır. Derin bir bağ ve bağlılığa yol açmalıdır. Tevazudan kaynaklanan bağdan daha güçlü bir bağ yoktur. Tevazumuz bizi diğerlerinden ayırıyor mu, yoksa bizi yakınlaştırıyor mu? Tevazumuz sonuç getiriyor mu? Uzun süreli sonuçlar? Kendimiz ve diğerlerinde güven uyandırıp üzerine bir şeyler inşa edebilecekleri dayanıklı bir temel oluşturuyor mu?
34.Gün için Egzersiz: Kalıcı bir şey inşa etmek için tevazumuzu kullanalım.
OMER (33)- 8 Mayıs Pazartesi Akşamı ve Salı Günü- Hod’un içindeki Hod: Tevazunun içindeki Tevazu
Herkesin kalbinde alçakgönüllülük ve tevazu vardır, soru bunun bilinçli olarak hangi ölçüde ve hangi şekilde hissedildiğidir. Fazla mütevazı olmaktan korkuyor muyuz? Saldırgan davranışlarla tevazumuzu maskeleyip koruyor muyuz? Alçakgönüllülüğün gerçek olup olmadığı da gözden geçirilmelidir. Tevazumuz mütevazı mı? Yoksa başka bir kibir ifadesi mi? Tevazumuzla çok fazla gururlanıyor muyuz? Gösteriş mi yapıyoruz? Bize hizmet ediyor mu? Tevazumuz bir mücadelenin bir parçası mı yoksa gerçek mi?
33.Gün için Egzersiz: Sadece mütevazı olmak adına mütevazı olalım.
OMER (32)- 7 Mayıs Pazar Akşamı ve Pazartesi Günü- Hod’un içindeki Netsah: Tevazunun içindeki Dayanıklılık
Tevazumuzun gücünü ve dayanıklılığını inceleyelim. Tevazumuz zorluklara dayanabilecek mi? Duruşumuz sağlam ve güçlü mü, yoksa alçakgönüllülük adına çatırdıyor mu? Alçakgönüllülük ve tevazu, kişinin zayıf ve güvensiz hissetmesine neden olmamalıdır. Tevazunun dayanıklılık yönü; gerçek tevazunun , bizi başkalarının üzerine basıp geçeceği bir paspas yapmadığı, tam tersine bize kalıcı bir güç verdiği gerçeğini vurgular. Tevazumuz zayıflık olarak algılanıyor mu? Bu, başkalarının bizi kullanmalarına neden oluyor mu?
32.Gün için Egzersiz: İyi, güzel bir amaç başlatarak veya buna katılarak alçakgönüllüğümüzün gücünü deneyimleyelim.
OMER (31)- 6 Mayıs Cumartesi Akşamı ve Pazar Günü-Hod’un içindeki Tiferet: Tevazunun içindeki Merhamet
Tevazumuzun merhametli olup olmadığını inceleyelim. Tevazu bizim kendimize dönük ve anti-sosyal olmamıza mı yol açıyor, yoksa başkalarına empati göstermemiz şeklinde mi kendini ifade ediyor? Tevazumuz dengeli ve güzel mi? Yoksa garip mi? Tevazunun merhamet getirdiği gibi, merhamet de tevazuya yol açabilir. Eğer tevazu eksikliği hissediyorsak, merhametli davranmaya çalışalım, bu bize tevazu getirmeye yardımcı olabilir.
31.Gün için Egzersiz: Merhametli bir harekette bulunduğumuzda, mütevazı bir duygu ifade edelim.
OMER (30) – 5 Mayıs Cuma Akşamı ve Cumartesi Günü- Hod’un içindeki Gevura: Alçakgönüllülüğün içindeki Disiplin
Alçakgönüllülüğün, disiplinli ve odaklı olması gerekir. Tevazumuz, bizim ne zaman taviz vermemize yol açmalı ve ne zaman açmamalı? Tevazu adına bazen kötülüğün karşısında sessiz ve tarafsız mı kalıyoruz? Alçakgönüllülük, karşısında mütevazı durduğumuz kişiye karşı saygı ve hürmet içermelidir. Eğer tevazumuzda eksik bir taraf varsa, bu, karşımızdakine saygı duymadığımız için olabilir mi?
30.Gün için Egzersiz: Belirli bir konuda kendimizi bağlamadaki tereddütümüze odaklanalım. Acaba bu tereddüt, sağlıklı ve mütevazı bir yerden mi kaynaklanıyor?
Omer: 5.Hafta Hod: Alçakgönüllülük
Omer saymanın beşinci haftasında, Hod veya tevazu duygusal özelliği üzerinde çalışılır. Alçakgönüllülük - ve sonuçta teslimiyet - zayıflık ve özgüven eksikliği ile karıştırılmamalıdır. Hod veya tevazu; alçakgönüllülüktür. Tevazu, kabul etmektir (İbranice’de "hoda'ah" sözüğünün kökünden) . Bu, Tanrı’ya "teşekkür ederim" demektir. Bu, kendi nitelikleri ve gücünü tanımak ve onların bize ait olmadığını, onların bize sadece kendi ihtiyaçlarımızı karşılamak için değil, daha yüksek bir amaç için Tanrı tarafından verilmiş olduğunun bilincine varmaktır. Tevazu, alçakgönüllülüktür; kendimizin ne kadar ufak olduğumuzun, dolayısıyla ne kadar büyüyebileceğimizi idrak etmektir. Tevazunun müthişliği de işte buradan gelir.
Dolu bir fincan doldurulamaz. Kendimiz ve kendi ihtiyaçlarımız ile dolu olduğumuzda, " Sadece ben ve benden başka hiç bir şey yok.." inancında, burada artık daha fazlasına yer yoktur. Kendimizi, kendimizden daha büyük bir şeyin karşısında “boşalttığımız “ zaman, alma kapasitemizin daha önceden algılamış olduğumuz sınırlarımızın çok ötesinde olduğunu görürüz. Alçakgönüllülük, kendinin üstüne çıkmak, kendini aşabilmenin anahtarıdır. Sadece gerçek tevazu bize tam bir tarafsızlık gücü sağlar. Alçakgönüllülük, hassasiyettir. Olduğumuz kişiden daha iyi birisi olabileceğimizin ve kendimizden daha çok şey bekleyebileceğimizin sağlıklı mahcubiyetidir. Tevazu sessiz olmasına rağmen boş değildir. Yedi niteliği kapsayan sevgi, disiplin, şefkat, tahammül, tevazu, bağlanma ve egemenliği içeren dinamik ve güçlü bir yaşam ifadesidir.
OMER (29)- 4 Mayıs Perşembe Akşamı ve Cuma Günü- Hod’un içindeki Hesed- Tevazu’nun içindeki Sevecenlik
Mütevazılığımızın içindeki sevgiyi inceleyelim. Sağlıklı tevazu moral bozucu değildir, korku değil, sevgi ve sevinç getirir. Sevgi yoksunu olan alçakgönüllülüğün, gerçek olup olmadığını anlamak için yeniden gözden geçirilmesi gerekir. Bazen tevazu düşük benlik saygısı ile karışabilir, bu da tevazuyu sevgisiz yapar. Alçakgönüllülük sevgi getirir çünkü bize, kendimizin üzerine yükselme ve başkasını sevme yeteneği verir. Acaba tevazumuz bizi daha sevecen ve daha verici olmamıza yol açıyor mu? Daha açılmamıza? Yoksa bizi engelleyip kısıtlıyor mu?
29.Gün için Egzersiz: Alçakgönüllülük ve Tanrı bilinciyle dua etmeye başlamadan, bir bağış yapalım. Bu, dualarımızın yoğunluğunu artıracaktır.
OMER (28)- 3 Mayıs Çarşamba Akşamı ve Perşembe Günü- Netsah’ın içindeki Malhut: Dayanıklılığın içindeki Egemenlik ve Asalet
Egemenlik, dayanıklılığın temel taşıdır. Önceki altı niteliği kapsayan dayanıklılık, gerçekten övgüye değer bir özelliktir ve insan ruhunun yüceliğinin de bir kanıtıdır.
Dayanıklılığımız onurlu mu? İçimizdeki en iyi tarafları ortaya çıkarıyor mu? Sıkıntılar ile karşı karşıya geldiğimiz zaman Tanrı’nın bize vermiş olduğu güce güvenerek başımız yukarda ve bir kral veya kraliçe gibi mi davranıyoruz, yoksa korku içinde sinip büzülüyor muyuz?
28.Gün için Egzersiz: Onurlu bir neden için mücadele edelim.
OMER (27)- 2 Mayıs Salı Akşamı ve Çarşamba Günü-Netsah’ın içindeki Yesod: Dayanıklılığın içindeki Bağlanma
Kaynaşma ve bağlanma, dayanıklılığın önemli bir niteliğidir. Bağlandığımız kişi veya tecrübeye olan sarsılmaz bağlılığımızı ifade eder. Bu, o kadar güçlü bir bağdır ki, onu korumak için her şeye tahammül ederiz. Bağlanma içermeyen dayanıklılık, dayanıklı olmaz.
27.Gün için Egzersiz: Aldığımız yeni bir kararın dayanıklılığını sağlamak için, hemen ona bağlanalım. Bunu, aldığımız kararı hemen yapıcı bir şekilde hayata geçirerek veya birisine bağlanarak sağlayabiliriz.
OMER (26)- 1 Mayıs Pazartesi Akşamı ve Salı Günü- Netsah’ın içindeki Hod: Dayanıklılığın içindeki Tevazu
Tevazunun doğal bir sonucu olan teslimiyet, dayanıklılığın temel unsurudur. Teslim olmamak, bazen yıkıma yol açabilir. Meşe, eğilme yeteneğinden yoksun olduğu için, kasırga sırasında kökünden sökülür. Kamış, kendini rüzgara teslim eder ve sorunsuzca ayakta kalır. Korkumuzdan değil, gücümüzden dolayı ne zaman teslim olmamız gerektiğini biliyor muyuz? Neden çoğu zaman teslim olmaktan korkuyoruz?
Dayanıklılık, içsel güç ile körüklenir. Netsah’ın içideki Hod, mütevazılıkla dayanma ve yenme kapasitesinin, Tanrı’nın her bir kişiye verdiği ruh’tan kaynaklandığını kabul etmektir. Bu alçakgönüllülük, dayanıklılığın gücünü tehlikeye atmaz, tam tersine daha da pekiştirir. İnsanın dayanıklılığı ve tahammülü belli bir yere kadardır. Oysa İlahi ruhtan gelen dayanıklılık sınırsızdır. Başarımızı sadece kendi gücümüze ve kararlılığımıza mı atfediyoruz? Dayanıklılık seviyemize bakarak kendimizi mutlak güce sahip olarak mı görüyoruz? Her şeyin umutsuz göründüğü zamanlarda nereden güç alabiliriz?
26.Gün için Egzersiz: Uyanık olduğumuz zamanlarda zorluklara katlanabilmemiz için bize olağanüstü güçlü ve çok yönlü bir ruh veren Tanrı’ya şükredelim. Bu, bize tüm gün boyunca gerekli enerji ve gücü sağlayabilir.
OMER (25)- 30 Nisan Pazar Akşamı ve Pazartesi Günü- Netsah’ın içindeki Netsah: Dayanıklılığın içindeki Dayanıklılık
Herkes irade ve kararlılığa sahiptir. Katlanma ve zor koşullarda duruma hakim olma kapasitemiz, hayal ettiğimizin çok üzerindedir. Kendimize şunu soralım: davranışlarımız değişken mi? Tutarsız ve güvenilmez miyiz? İrade ve kararlılığa sahip olduğumuz halde, neden birdenbire değişiveriyoruz? Dayanıklılık yönümüze erişmekten ve kendimizi bağlamaktan korkuyor muyuz? Bağlılığımıza hapsolmaktan korkuyor muyuz? Evet, ise, neden? Bu, geçmişte yaşamış olduğumuz bir travmaya verdiğimiz bir tepki mi? Sağlıklı alanlarda dayanıklılık geliştirmek yerine, sağlıksız deneyimlere dayanma kapasitemizi mi geliştiriyoruz?
Keyiften ziyade acıya mı katlanıyoruz? Katlanma kapasitemizi hafife mi alıyoruz?
25.Gün için Egzersiz: Kendi kendimize, yeni ve iyi bir alışkanlık geliştirmeye niyet edelim.
OMER (24)-29 Nisan Cumartesi Akşamı ve Pazar Günü- Netsah’ın içindeki Tiferet: Dayanıklılığın içindeki Merhamet
Iyi nitelikler oluşturmaya ve kötü olanları değiştirmeye yönelik olan sağlıklı bir dayanıklılık, her zaman merhametli olacaktır. Dayanıklılığın içindeki merhamet, dayanıklılığın en güzel özelliğini yansıtır: başkasının büyümesine yardımcı olan kalıcı bir bağlılık. Merhamet ve şefkatsiz bir dayanıklılık yanlış yönlenmiş ve bencildir. Dayanıklılık sadece sevgiyi hak edenlere değil, daha az şanslılara da şefkat göstermeyi gerektirir. Kararlılığımız başkalarına karşı olan merhametimize gölge düşürüyor mu? Egomuzu aşıp rakiplerimizle empati kurabiliyor muyuz? Zafer karşısında zarif davranabiliyor muyuz?
24.Gün için Egzersiz: Sabırlı olalım ve genellikle bizde sabırsızlık duygusu uyandıran birisini sabırla dinlemeye çalışalım.
OMER (23)- 28 Nisan Cuma Akşamı ve Cumartesi Günü- Netsah ‘ın içindeki Gevura: Dayanıklılığın içindeki Disiplin
Dayanıklılığımızın disiplin yönünü inceleyelim. Dayanıklılık, üretken hedeflere yönetilmeli ve yapıcı bir şekilde ifade edilmelidir. Dayanıklılığımız ve kararlılığımız iyi alışkanlıklar geliştirmeye ve kötü olanlardan kurtulmaya odaklı mı? Yoksa tersi mi? Dayanıklılığımız gücümüzden mi zayıflığımızdan mı geliyor? Derin inancımızdan mı kaynaklanıyor yoksa savunmaya geçmemizden mi? Dayanıklılığımızı, kararsızlığımıza sıkı sıkı sarılarak dayanıklılığımıza karşı mı kullanıyoruz?
23.Gün için Egzersiz: Bugün kötü bir alışkanlığımızı kıralım.
Omer: 4. Hafta: Netsah - Dayanıklılık
Omer saymanın dördüncü haftasında, Netsah olarak bilinen dayanıklılık duygusal özelliği geliştirilmeye çalışılır. Netsah dayanıklılık, metanet ve hırs demektir ve kararlılık ve azmin bir karışımıdır. Bu sabır, sebat ve cesaretin dengesidir. Dayanıklılık ayrıca güvenilir ve sorumlu olmaktır, bu da güven ve bağlılık sağlar. Dayanıklılık olmadan, herhangi bir iyi niyetin ya da çabanın başarı şansı yoktur. Dayanıklılık, canlı olmak, önemli ve değerli olan neyse, o doğrultuda hareket etmektir. İnandığımız şey için sonuna kadar savaşmaya hazır olmak demektir. Elbette ki bu dayanıklılığın sağlıklı ve üretken bir şekilde kullanıldığından emin olmak için dengeleri yakından takip etmek gerekir.
OMER (22)- 27 Nisan Perşembe Akşamı ve Cuma Günü-Netsah’ın içindeki Hesed: Dayanıklılığın içindeki Sevecenlik
Bir şeyin dayanıklı olması için, sevilmesi gerekir. Tarafsız veya kayıtsız bir tavır, ancak sınırda ve düşük seviyeli bir bağlılığı ve adanmayı yansıtır. Eğer bağlanmakta, kendimizi bir şeye adamakta zorluk çekiyorsak, bağlanmamızı gerektiren nesne veya amacı ne kadar sevdiğimizi ve keyif aldığımızı inceleyelim. İşimizi seviyor muyuz? Ailemizi? Yaptığımız seçimleri?
Dayanıklılığın etkili olması için, sevgi ve ilgi gerekir. Dayanıklılığımız katı mı veya bizim katı olmamıza neden oluyor mu? Motivasyonumuz ve kararlılığımız etrafımıza karşı kontrolcü olmamıza neden oluyor mu? Aşırı talepkar mıyız? Etrafımızdakiler(çalışanlarımız arkadaşlarımız, çocuklarımız) bizim irademiz ve motivasyonumuz sonucunda mı yoksa bunu yapmayı sevdikleri için mi bizimle işbirliği yapıyorlar?
22.Gün için Egzersiz: İnandığımız bir şey için mücadele ederken, bir an duraklayalım ve bunu, sevgi dolu bir şekilde gerçekleştirdiğimizden emin olalım.
Omer-3. Hafta: Tiferet - Ahenk, merhamet
OMER (21) – 26 Nisan Çarşamba Akşamı ve Perşembe Günü- Tiferet ‘in içindeki Malhut – Merhametin içindeki Asalet, Egemenlik, Onur
Şefkatimizin içindeki onuru inceleyelim. Merhamet’in tam olabilmesi ( ve merhametin diğer altı yönünü geliştirebilmesi) için bireysel egemenliği tanıyıp takdir etmesi gerekir. Benlik saygısını arttırmalı ve insan onurunu geliştirmelidir. Bu, hem kendi onurumuz, hem de bizim merhametimizi yansıttığımız kişinin onuru için geçerlidir.
Merhameti haysiyetli bir şekilde mi ifade ediyoruz? Merhametimiz başkalarının onurunu da ortaya çıkarıyor mu? Şefkati onurlu bir şekilde deneyimlediğimiz zaman, bunun şefkatimizi alan kişide de aynı şekilde yansıyacağı gerçeğinin bilincinde miyiz?
21.Gün için Egzersiz: İhtiyaçlı kişilere sadece bağış vermek yerine, onların kendi kendilerine yetmelerini sağlayarak onurlarını güçlendirelim.
OMER (20) – 25 Nisan Salı Akşamı ve Çarşamba Günü-Tiferet ‘in içindeki Yesod: Merhamet’in içindeki Bağlar
Merhametin tam anlamıyla etkili olabilmesi için, bir bağa ihtiyacı vardır. Bu, verici ve alıcı arasında bir kanal olmasını gerektirir; bu kanal, ihtiyaç anının ötesinde çift taraflı bir bağ yaratır. Bu bağ, sürekli olarak var olmaya devam eder. Bu gerçek şefkatin en doyurucu neticesidir.
Merhamet gösterdiğimiz birine bağlanıyor muyuz, yoksa kendimizi ayrı mı tutuyoruz? Etkileşimimiz karşımızdakiyle özdeşleşmemizin ötesinde bir yerlere varıyor mu?
20.Gün için Egzersiz: Gösterdiğimiz merhamet ve şefkatin sonucunda aramızda kalıcı bir şey oluştuğundan emin olalım.
OMER (19) – 24 Nisan Pazartesi Akşamı ve Salı Günü- Tiferet ‘in içindeki Hod – Merhametin içindeki Tevazu
Merhametin, karşıdakine lütuf yapar gibi algılanmaması için, alçakgönüllülük içermesi gerekir. Hod; merhamet ve şefkat veriyoruz diye, karşımızdakinden daha iyi biri olmadığımızın bilincinde olmamızdır. Tanrı’nın, merhamete ihtiyacı olan birini yaratarak, böylece bize da merhamet gösterebilme fırsatını vererek, aslında bize bir hediye verdiğini idrak edebilmektir. Merhametin içinde kibire yer yoktur.
Merhametli olduğumuz için kendimizi üstün hissediyor muyuz? Şefkatimize ihtiyacı olanlara yukardan mı bakıyoruz? Mütevazılıkla bize başkalarına şefkat gösterebilme yeteneği veren Tanrı’ya şükrediyor muyuz?
19.Gün için Egzersiz: Kim olduğumuzun ortaya çıkmayacağı bir şekilde, birisine merhamet gösterelim ve bu yaptığımızdan kendimize pay çıkarmayalım.
OMER (18) – 23 Nisan Pazar Akşamı ve Pazartesi Günü- Tiferet ‘in içindeki Netsah - Merhametin içindeki Dayanıklılık
Merhametimiz tutarlı ve dayanıklı mı? Güvenilir mi, değişken mi? Hayatımızda varolan diğer etkenlere rağmen geçerliliğini koruyor mu? Başka faaliyetlerle meşgul olduğumuzda da merhamet gösterebiliyor muyuz, yoksa sadece rahat olduğumuz zamanlarda mı şefkatli olabiliyoruz? Bir başkası için kalkıp savaşmaya hazır mıyız?
18.Gün için Egzersiz: Yoğun bir günün ortasında bir dakikamızı ayıralım ve şefkatli bir kelime duymaya ihtiyacı olan birini arayalım. Başkaları bize katılmasa da anlayış gösterilmeye ihtiyacı olan birini savunalım.
OMER (17) – 22 Nisan Cumartesi Akşamı ve Pazar Günü-Tiferet ‘in içindeki Tiferet- Merhamet’in içindeki Merhamet
Gerçek merhamet sınırsızdır. Bu, bizim ihtiyaçlarımızın bir uzantısı veya sadece bizim bakış açımızla sınırlı değildir. Karşımızdakine merhamet göstermek, bencillikten uzaklaşıp, kendimizi aşmak, kendimizi karşımızdakinin yerinde ve tecrübesinde hissedebilmektir.
Bunu yapmak için hazırlıklı mıyız ve bunu başarabilir miyiz? Cevabımız hayır ise, neden? Kalbimizde merhamet ve empatiyi ifade edebiliyor muyuz? Bunu ifade etmemizi engelleyen nedir ? Merhamet etmeyi kendimiz için mi, karşımızdaki için mi yapıyoruz? Bu merhamet, gerçek empatiden ziyade suçluluk hissinden mi doğuyor? Suçluluk hissi duyduğumuz şefkat duygusunu nasıl etkileyip deforme ediyor? Suçlu hissetmediğimizde bile, merhamet ifade edip etmediğimizi sorgulayarak kendimizi sınayalım.
17.Gün için Egzersiz: Merhametimizi bugüne kadarki sınırlamalarımızın ötesinde, yeni bir şekilde ifade edelim ve bunu, daha önce sert ve duyarsız davrandığımız birine uygulayalım.
OMER (16)- 21 Nisan Cuma Akşamı ve Cumartesi Günü-Tiferet ‘in içindeki Gevura: Merhamet’in İçindeki Disiplin
Merhametin etkili ve sağlıklı olabilmesi için, disiplinli ve odaklı olması gerekir. Hem merhamet gösterilen kişiye, hem de gösterilen merhametin ölçüsünde çok ince ve hassas davranmak gerekir. Bu, merhametin ne zaman gösterileceğinin ve ne zaman geri çekileceğinin dengesinin kurulmasıdır. Merhametin içindeki disiplin, gerçek merhametin, bazen merhameti geri çekmek olduğunun bilincidir. Çünkü merhamet, onu verenin ihtiyaçlarına değil, merhamet edilen kişinin ihtiyaçlarına yanıt vermektir.
16. Gün için Egzersiz: Merhamet ve şefkatimizi, birinin özel ihtiyaçlarına odaklı ve yapıcı bir şekilde ifade edelim.
Omer-3. Hafta: Tiferet - Ahenk, merhamet
Omer Sayma’nın üçüncü haftası boyunca, Tiferet; ahenk ve merhamet duygusal özellikleri üzerine yoğunlaşılır. Tiferet; dolup taşan Hesed-sevecenlik ve sevgi özelliğini, Gevura’nın disiplini ile harmanlayarak ahenk ve uyum sağlar. Tiferet’in bu gücü, olaya üçüncü bir boyut katmasıyla gerçekleşir: bu “gerçeklik” boyutudur. Gerçeklik; ne sevgi, ne de disiplindir, bu yüzden her iki özelliği de birleştirip kaynaştırabilir. Hakikat’e, bencillikten uzaklaşarak erişilebilir.Bu da ancak kendi egomuzun ve eğilimlerimizin üzerine çıkarak gerçekleşebilir. Hakikat; bize kendimizin ve başkalarının ihtiyaçları hakkında açık ve tarafsız bir idrak sağlar.Bu özellik de, Tiferet’in yapısını oluşturur. Tiferet, aynı zamanda “güzellik” demektir. Sevecenliğin, sevgi ve disiplinin farklı renklerini biraraya getirir ve bu ahenk onu “güzelleştirir” .
OMER (15)- 20 Nisan Perşembe Akşamı ve Cuma Günü-Tiferet ‘in içindeki Hesed- Merhametin içindeki Sevecenlik
Merhametin sevgi yönünü inceleyelim. Kendimize şunu soralım: gösterdiğimiz merhamet, şefkat ve sevgi mi içeriyor, yoksa acıma mı? Anlayış gösterirken, küçümser veya kibirli bir yaklaşımımız var mı? Niyetimiz bu olmasa bile, bu şekilde algılanabilir mi? Merhametimizi, sevgi ve sıcaklık ile, coşkuyla mı ifade ediyoruz, yoksa ruhsuz ve cansız bir şekilde mi?
15.Gün için Egzersiz: Birisine yardım ederken, kendimizi tam anlamıyla olayın içine alalım, hareketimizi bir gülümseme veya sevgi dolu bir jest ile ısıtalım.
2.Hafta - Gevura: Adalet, Disiplin
OMER (14)- 19 Nisan Çarşamba Akşamı ve Perşembe Günü- Gevura’nın içindeki Malhut: Disiplin’in içindeki Egemenlik
Disiplinin, tıpkı sevgi gibi, kişisel haysiyeti beslemesi gerekir. Kişinin kalbini kıran bir disiplin, geri teper. Sağlıklı disiplin kişinin benliğine olan saygısını destekler ve kişinin içindeki en iyiyi ortaya çıkarmaya yardımcı olur; onun içindeki egemenlik hissini işler. Disiplinimiz insan ruhuna hasar veriyor mu, bizi ve başkalarını zayıflatıyor mu, güçlendiriyor mu?
14.Gün için Egzersiz: Çocuğumuza veya öğrencimize disiplin uygularken, onun kendisine saygı duymasını teşvik edelim.
Bu günlük analizler kendimize, sübjektif duygularımıza objektif, tarafsız bir gözle bakabilme imkanı sağlar. Karşımızdakilerin güçlü ve zayıf noktalarını görerek, biz de kendinizdeki bu duyguları farkedip geliştirebilir ve mükemmelleştirebiliriz. Bu şekilde duygusal ve ruhsal olgunluğa ulaşma yolunu kolaylaştırabiliriz.
OMER (13)- 18 Nisan Salı Akşamı ve Çarşamba Günü- Gevura’nın içindeki Yesod: Disiplinin içindeki Bağlar
Disiplinin etkisi, bağlılık ve kaynaşma ile birlikte var olabilmesine bağlıdır. Hem kendimize, hem de başkalarına disiplin uygularken, bu disiplinin, güçlü bir bağ oluşturmak ve bu bağı geliştirmek için gerekli olduğunu anlamak gerekir. Olay bizim karşımızdakine disiplin uygulamamız değil, bunu birlikte, ikimizin de yararı için yapmamızdır.
13.Gün için Egzersiz: Çocuğumuza veya öğrencimize, disiplinin birbirimize olan bağımızın ve bağlılığımızın bir ifadesi olduğunu gösterelim.
OMER (12)- 17 Nisan Pazartesi Akşamı ve Salı Günü- Gevura’nın içindeki Hod: Disiplinin içindeki Alçakgönüllülük
İçinde alçakgönüllülük barındırmayan disiplin ve gücün sonuçları bellidir. En büyük felaketler, başkalarını kibirle yargılayan insanlar yüzünden meydana gelmiştir. Doğruluk adına kibirli davranıyor muyuz? Neyi doğruluk olarak adlandırıyoruz? Kendimizi başkalarından daha yüksek bir yerde görüp, insanlara yukarıdan bakıp, aşağıdaki halkımızı yargıladığımız hissine kapılıyor muyuz? Ya çocuklarımızı? Öğrencilerimizi?
12.Gün için Egzersiz: Herhangi birini yargılamadan önce, bunu hiçbir kişisel önyargı veya bencil düşüncelere kapılmadan yaptığımızdan emin olalım.
OMER (11)- 16 Nisan Pazar Akşamı ve Pazartesi Günü--Gevura’nın içindeki Netsah: Disiplinin içindeki Dayanıklılık
Disiplinin etkili olabilmesi için dayanıklı ve tutarlı olması gerekir. Disiplin anlayışımız istikrarlı mı yoksa sadece zorlanınca mı uyguluyoruz? Uyguladığımız disiplinin arkasında duruyor muyuz, yoksa güçsüz bir disiplinci olarak mı algılanıyoruz?
11.Gün için Egzersiz: İki gün önce yaptığımız planı bu sefer daha uzun bir süre için yapalım. Bu planın içine kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler koyalım.Her gün bu plan ve hedefleri gözden geçirip güncelleyelim, ne kadar tutarlı olup plana ne kadar sadık kaldığımızı gözlemleyelim.
OMER (10)- 15 Nisan Cumartesi Akşamı ve Pazar Günü-- Gevura’nın içindeki Tiferet: Disiplinin içindeki Ahenk ve Merhamet
Disiplinin altında yatan ve onu motive eden sadece sevgi olmamalı, içinde merhamet de bulunmalıdır. Merhamet koşulsuz sevgidir. Bu, sadece sevmek adına sevmektir, karşındakinin yaptıklarını dikkate almadan, bunlardan bağımsız olarak sevmektir. Merhamet, Tanrı önünde bencil olmamanın, sadece kendini düşünmemenin bir sonucudur. Sebepsiz sevmektir. Tanrı’nın Görüntüsünde olduğunuz için sevmektir. Disiplin anlayışımız şefkatin bu boyutunu içeriyor mu?
10.Gün için Egzersiz: Azarladığımız birine karşı merhametli olalım.
OMER (9) 14 Nisan Cuma Akşamı ve Cumartesi Günü - - Gevura’nın içindeki Gevura: Disiplin’in içindeki Disiplin
Disiplin’in içindeki disiplin faktörünü inceleyelim: disiplinimiz ölçülü mü aşırı mı? Hayatımızda ve ilişkilerimizde yeterli disiplin var mı? Düzenli miyiz? Vaktimizi verimli kullanıyor muyuz? Neden disiplin ile ilgili sorunlar yaşıyoruz ve bunu geliştirmek için ne yapabiliriz? Her gün planlarımız ve gerçekleştirdiklerimizin kişisel muhasebesini yapıyor muyuz?
9.Gün için Egzersiz: Günümüzü geçirmek için ayrıntılı bir plan yapalım ve günün sonunda bu plana ne kadar uyduğumuza bakalım.
Omer Sayımı- 2.Hafta
Mısır'dan mucizevi bir şekilde kurtulan Yahudi halkı, 49 gün boyunca insanlık tarihindeki en müthiş deneyime-Sinay Dağında Tora’nın kendilerine verilişine hazırlanır.Yahudiler’in Mısır’dan kurtuluşunun bize kendi hayatlarımızdaki içsel esaretlerden kurtulmayı öğrettiği gibi, Sefirat AOmer -Omer Sayımı da bu dönemin yoğun bir şekilde karakter özelliklerimizi arıtma ve bir yükselme zamanı olduğunu gösterir.
Duygular, bu süre boyunca, insan ruhunun en çok arınma gerektiren boyutunu oluşturur. Insan deneyiminin spektrumu, yedi duygusal özellik veya Sefirot'tan oluşur.
Bu hafta yedi duygusal özelliğin yedi boyutunu kullanarak, Sefirat Aomer’e devam ediyoruz. Pesah’ın ikinci akşamından başlayan hafta, Hesed-Sevecenlik özelliğimizi ele aldık.
İkinci hafta- Gevura, disiplin ya da adalet duygusal özelliği üzerine çalışıyoruz.
Sevecenlik, sevgi (Hesed) insanı ifade eden temel duygu ise, disiplin de (Gevura) bizim sevgimizi ifade ettiğimiz kanaldır. Bu, bizim hayatımıza ve sevgimize yön ve odak noktası verir. Gevura - disiplin ve ölçü – sevgimizi düzgün olarak ifade edebilmemiz için çabalarımızı yoğunlaştırır ve yönlendirir.
OMER (8) 13 Nisan Perşembe Akşamı ve Cuma Günü –- Gevura’nın içindeki Hesed-Disiplinin içindeki Sevecenlik
Disiplinin altında yatan asıl niyet ve sebep, sevgidir. Neden davranışlarımızı ölçeriz, neden bazı standartlar oluşturur ve insanların da bunlara uymalarını bekleriz- sebep sadece sevgidir. Gevuranın içindeki Sevecenlik, disiplinin içinde varolan sevgidir. Kendi kişisel disiplinimizin ve başkalarından beklediğimiz disiplinin sadece sevginin bir ifadesi olduğunun bilincine varılmasıdır. Başkalarını yargılamaya değil, onları sadece sevmeye ve onlar için en iyi olanı istemeye hakkımız olduğunu anlamaktır. Kendimize şunu soralım: birini yargıladığımızda veya eleştirdiğimizde bu hareketimizi kızgınlık veya karşımızdakini aşağılama duygusuyla taraflı bir şekilde yapmış olma ihtimalimiz var mı? Onun hatasından dolayı herhangi bir gizli memnuniyet hissediyor muyuz? Yoksa bu eleştiriyi sadece karşımızdakine olan sevgimizden ve onun daha iyi olmasını istediğimizden dolayı mı yapıyoruz?
1. Hafta - Hesed: Sevecenlik
OMER (7) 12 Nisan Çarşamba Akşamı ve Perşembe Günü -– Hesed’in içindeki Malhut: Sevecenliğin içindeki Asalet
Olgun bir sevgi, kişisel saygınlık ile gelir ve aynı zamanda kişisel saygınlığı da yanında getirir. İçten bir asalet ve zenginlik duygusu getirir. Bu dünyadaki özel yerimizin ve bu dünyaya olan katkımızın bilincinde olmamıza yardımcı olur.İnsan ruhunu zayıflatan ve kıran bir sevgi, sevgi değildir. Sevgi, tam olabilmesi için kişisel bağımsızlık boyutuna sahip olmalıdır.
7.Gün için Egzersiz: Duyduğumuz sevginin, ruhumuzu destekleyen ve hayatımızı zenginleştiren bir yönünü farkedelim ... ve kutlayalım!
OMER (6) 11 Nisan Salı Akşamı ve Çarşamba Günü –- Hesed’in içindeki Yesod: Sevecenliğin içindeki Bağlar
Sevginin sonsuz olabilmesi için, bağ gerekir. Ortak bir çaba ile sevgiyi gerçek hale getiren bir birliktelik duygusu oluşur. Her iki tarafa da yarayan, samimi bir ilişki, yakınlık ve bağ kurulur. İşte böyle bir bağ, meyve verir, sağlıklı bir birlikten doğan bir meyvedir o.
6.Gün için Egzersiz: Sevdiğimiz biriyle birlikte geliştirici bir şeyler yapmaya başlayalım.
OMER (5) 10 Nisan Pazartesi Akşamı ve Salı Günü – Hesed’in içindeki Hod: Sevecenliğin içindeki Tevazu
Sık sık sevginin kendisine kilitlenir, sevilen kişiyi affetmekten, esnemekten veya ödün vermekten kaçınırız. Hod, sevgiye tevazu katar. Kendi kapasitemizin üzerine çıkmamızı, kendimizi aşmamızı, kendimizin haklı olduğuna inansak bile, sırf sevgi adına karşımızdakini affetmemizi veya kabul etmemizi sağlar. Kibirli sevgi, gerçek sevgi değildir.
5. Gün için Egzersiz: Gururumuzu bir yana bırakarak, sevdiğimiz ve tartışmış olduğumuz birisiyle barış yapalım.
OMER (4) 9 Nisan Pazar Akşamı ve Pazartesi Günü –-Hesed’in içindeki Netsah: Sevecenliğin içindeki Dayanıklılık
Sevgimiz dayanıklı mı? Zorluk ve aksiliklere dayanabilir mi? Sevgimizi ruh hallerimize göre mi verip/geri çekiyoruz yoksa sevgimizi hayatın iniş çıkışlarından bağımsız olarak, sürekli ve değişmez bir şekilde vermeye devam mı ediyoruz.
4.Gün için Egzersiz: Sevdiğimiz birine, ona olan sevgimizin sürekliliği konusunda güven verelim.
OMER (3) 8 Nisan Cumartesi Akşamı ve Pazar Günü – Hesed’in içindeki Tiferet- Sevecenliğin içindeki Ahenk
Sevgide ahenk; sevginin hem sevecenlik, hem de disiplin özelliklerinin harmanlamasıyla oluşur. Ahenkli bir sevgi, empati ve şefkat içerir. Sevgi çoğu zaman karşılığında sevgi alma beklentisi ile verilir. Şefkat içeren sevgi ise, beklentisiz verilir-hatta karşısındaki o sevgiyi hak etmese bile verilir. Tiferet, canını acıtan kişilere de verebilmektir.
3.Gün için Egzersiz: Bir yabancıya yardım eli uzatalım.
OMER (2) 7 Nisan Cuma Akşamı ve Cumartesi Günü – -Hesed ‘in içindeki Gevura- Sevecenliğin içindeki Disiplin
Sağlıklı sevgi, her zaman bir disiplin ve anlayış unsuru içermelidir: karşındakinin sınırlarına gösterilen saygı ve mesafe veya karşımızdakinin bizim sevgimizi içine alabilme kapasitesini değerlendirebilmek gibi. Sevgi, kıvamında ve doğru yönlendirilmiş olmalıdır. Bunu, çocuğunu sevgi adına şımartan veya eşini sevgisi ile boğan ve karşındakine herhangi bir kişisel alan bırakmayan birinin davranışlarında gözlemleyebiliriz.
2. Gün için Egzersiz: Birine bizim kendi uygun gördüğümüz şekilde değil, onun istediği şekilde yardım edelim. Bunun için fazladan çaba göstermemiz gerekiyorsa da, kendimizi onun ihtiyaçlarına göre ayarlayalım.
1. Hafta - Hesed: Sevecenlik
OMER ( 1) 6 Nisan Perşembe Akşamı ve Cuma Günü - Hesed’in içindeki Hesed- Sevecenliğin içindeki Sevecenlik
Sevgi, hayatın en güçlü ve en gerekli parçasıdır. Sevgi, hem vermek, hem almaktan oluşur. Sevgi bize, kendimizden yukarılara, kendimizin ötesine ulaşma, başka bir kişiyi hissetme ve o kişinin de bizi hissetmesine izin verme imkanı sağlar. Sevgi, bu şekilde bizim gerçekliğin en yüksek boyutunu- Tanrı’yı hissedip yaşayabilmemiz için bir araç vazifesi görür.
Sevginin, sevgi yönünü inceleyelim. Kendimize soralım: Başka bir kişiyi sevebilme kapasitemiz nedir? (Sevgi) Vermek ile ilgili herhangi bir sorun yaşıyor muyuz? (Sevgi vermek/almak konusunda) Cimri veya bencil miyiz? Hayatımıza başka birinin girmesine izin vermek bizim için zor mu? Hassasiyetimizden, açılıp da incinmekten korkuyor muyuz?
1.Gün için Egzersiz: Sevdiğimiz birine sevgimizi ifade etmek için yeni bir yol bulalım ve bunu uygulayalım.
"Omer Saymanın Manevi Kılavuzu- A Spiritual Guide to the Counting of the Omer” R. Simon Jacobson
Omer Sayım Duaları ve Kuralları, 2023 Omer Sayım Çizelgesi:
http://www.sevivon.com/images/stories/dokumanlar/Omer_Zaman_%C3%87izelgesi_5783__2023.pdf
Omer Sayımı- 1.Hafta
Her insanın vazgeçilmez özgür olma hakkını giderek daha sahiplenildiği bir dünyada yaşıyoruz. Zaman ve mekan sınırlarını aşan dünya çapında bir medya ağı, avuçiçi bilgisayarlar, her şeyi becerebilen dijital kalemlerle, hiç olmadığımız kadar özgürmüş gibi görünüyoruz. Ama bütün bu refah ve yüksek teknoloji içinde, kendimizi içimizdeki zayıflıklardan, yara izlerinden, baskıcı işveren ve hayatımızdaki diğer baskılardan özgürleşmiş olarak görebiliyor muyuz? İlişkilerimizi kıskançlık, öfke, bağımlılıktan özgür bir şeklide yaşayabiliyor muyuz?
Gerçek şu ki, hepimiz bir şeylerin esiriyiz: işin veya bir ilişkinin, korkunun, yemeğin, disiplinsizliğin veya çok fazla disiplinin, sevginin veya sevgisizliğin… Mısır kelimesi, İbranice’de Mitsrayim,kısıtlamalar, sınırlamalar anlamına gelir ve kendimizi gerçek anlamda özgürce ifade etmemizi engelleyen her türlü kısıtlamayı temsil eder. Yahudi halkının Mısır’dan kurtuluşu bize, iç özgürlüğe nasıl kavuşabileceğimizi gösterir.Mısır’dan çıktıktan sonra Yahudiler’in; Mısır kurtuluşunun amacı olan Sinay Dağı’nda Tora’yı almak üzere çölü geçmeleri, 49 gün sürdü. Gerçek özgürlüğün anahtarı, işte bu 49 günlük dönemin içindedir. Köleleşme alışkanlığının kırılarak, arındırıcı ve iyileştirici bir süreç içinde değiştirilmesi gerekir.
Sefirat Aomer olarak adlandırılan; kırk dokuz gün boyunca yapılan sayım ile Tora bizi insan psişesine, ruhuna derinlemesine bir yolculuğa davet eder. İnsan deneyiminin spektrumunu oluşturan yedi temel duygularda oluşan herhangi bir dengesizlik her türlü köleliğin başlangıç noktasını oluşturur.
Pesah ile Şavuot arasındaki yedi haftanın her birinde bu duygular, derinlemesine incelenip arındırılır.
Yedi duygusal özellik:
1. Hesed – Sevecenlik
2. Gevura - Adalet ve Disiplin;
3. Tiferet - Ahenk, Merhamet;
4. Netsah - Dayanıklılık;
5. Hod - Alçakgönüllülük;
6. Yesod - Bağlar;
7. Malhut - Egemenlik, Liderlik.
Bu yedi duygusal özelliği temsil eden yedi haftanın her haftası kendi içinde de bu yedi özelliğin ele alındığı yedi güne bölünür. Yapı itibarıyle çok boyutlu olan bu duygusal özelliklerin her biri, tüm yedi özelliğin karışımını içerir.
Bu şekilde, Pesah’ın ikinci akşamı başlayan sayım; dua eşliğinde yapılan sayım ” Bu gün Omer için bir gündür…” ile birlikte aşağıdaki yapı ve önerilen meditasyonlar ile devam eder.
