Yaşlanmaya ´dur´ demek için… Yaşlanma karşıtı beslenme nedir? Yaşlanmayı önlemek için yalnızca doğru yiyecekleri yemek yeterli midir? Başka neler yapılabilir?
Ayurveda ve Moda Ayurveda denildiğinde çoğumuzun aklına ilk olarak beslenme gelir. Ancak, yaşam bilimi anlamına gelen Ayurveda, hayatımızın her ala...
Olumsuzluk Diyeti Bu ay daha önce hiç duymadığınız bir beslenme türünden bahsetmek istiyorum, olumsuzluk diyeti… Bu diyetin özelliği başarı oranının...
Gelecek kaygısı beslenmemizi nasıl etkiliyor? Yemekle kurduğumuz ilişkinin sadece açlıkla, oburlukla ya da bazı lezzetlere fazla düşkün olmakla ilişkili olduğunu düşünürüz. Hal...
Açlık hissi Açlık hissi, hayatta kalma içgüdümüzü tetikler. Açlık hissinden korkmamızın nedeni, uzun süre aç kaldığımızda sağlığımızın tehlike...
Hangi çocukluk anıları beslenme alışkanlıklarımıza yön veriyor? Çocukluk dönemi bireylerin yeme alışkanlıklarını şekillendirdiği kritik bir dönemdir. Bu dönemde kazanılan sağlıklı veya sağlıksız...
İlkbaharı en iyi versiyonumuzla karşılamak - 2 Önceki yazımda mevsim geçişiyle birlikte bedenimizin de değişen koşullara kendini adapte etmesine katkı sağlayacak günlük rutinler...
“Beslenme buzdağının tepesi, psikoloji o dağın görünmeyen kısmı” Kilo alıp-verme, günümüz modern insanının kişisel olarak uğraştığı alanların başında geliyor. Birçok kez çabalar, kalıcı olmuyor; ...
Bağışıklık için mevsimsel beslenme Ocak ayının gelmesiyle beraber manav ve marketlerde çeşit çeşit kış sebzeleri, kış meyvelerine eşlik etmeye başladı. Sağlıklı besl...
YILBAŞI SOFRASI Hayalini kurduğunuz birbirinden renkli ve kalorili yılbaşı sofraları ile yeni yılı karşılamaya hazırlanırken, dengeli ve ölçülü be...
Diyabetin ayak seslerinden insülin direnci İnsülin hormonu açlık ve tokluk hissini yaşatarak yemek yeme isteğimizin karar mekanizmasıdır. Yüksek insülin değeri diyabet hasta...
Akdeniz Diyetinin sağlığa etkileri Akdeniz tipi beslenme, Akdeniz´e komşu ülkelerde uygulanan pişirme ve kullanılan malzeme alışkanlıklarına dayanan, dünyada &...
Üç haftalık hüzün döneminin en yoğun noktası: TİŞA BEAV Yahudilik kederle, üzüntüyle, acıyla beslenmez. Tora ve Rabilerimizin öğretileri bize yaşanan acıların mutlaka bir sonu olduğunu, ...
Mavi Kuşak Bölgeleri beslenme sırları Türkiye´de ortalama beklenen yaşam süresi 77,9 iken Dan Buettner 2005 yılında yaptığı bir çalışma ile ortalama yaşam süresi ...
Çocuk beslenmesinde ebeveynlerin dikkat etmesi gereken 10 madde Çocukluk çağı çocukların hızla büyüyüp geliştiği ve sağıltımın temellerinin atıldığı bir dönemdir. Çocukluk çağında sağlıklı besle...
“Küresel yiyecek markalarımızın olmayışının nedeni sınai mülkiyet haklarına sahip olmamamız” Pandemi döneminde en çok tartışılan başlıklardan ikisi sağlıklı ve koruyucu beslenme ile turizm idi. Bu konuda aşı haberleri ile g...
